SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • [...] Sprzężonymi kwas linolowy w połączeniu z Monohydratem Kreatyny Whey Protein podczas testu. Cel Autorzy badań przetestowali wpływ połączenia CLA, Kreatyny i Białka podczas treningów. Metody Sześćdziesiąt dziewięć uczestników (52 mężczyzn i 17 kobiet w wieku 22,5 plus minus 2,5 lat) Następnie odbyło się losowanie do 1z 3 grup 1 CKP (6g CLA [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2009-05-28 09:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale pewnie nieługo wrócą do swoich naturalnych rozmiarów) i wytryski jakieś takie obfitsze mi się wydawały . Powoli zaczynam myśleć nad kolejnym cyklem, bo różnica w jakości treningu przy byciu on/off jest jak dla mnie ogromna. Wybór prawdopodobnie padnie na cypio. Co do samych efektów propa wyszło to tak: Przed/Po cyklu -waga 99,5 / 104 -biceps: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2010-10-27 10:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w walce ? IMO nie. Takie rzeczy daje tylko bjj. I tu nic nie zmieni czy będziesz kombinował na siłowni , basenie czy gdzie tam jeszcze. Takie wymysły osłabią tylko efekty treningu siłowego. I mogą doprowadzić do kontuzji , jeżeli zaczniesz udziwniać ćwiczenia z ciężarami. Trening siłowy ma zbudować ci gorset mięśniowy i pomagać unikać [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9466 Data: 2011-09-18 15:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ale na pewno _knife , kondek , ja też). kazali mu ćwiczyć zwykłym FBW (jak na przykład ten z artu _knifa_. Jedyne zastrzeżenia to ogólne porady (ponieważ autor rozpisał zły trening, nie tyle zły pod bjj , tylko zły całkiem )jak złożone ćwiczenia, ułożenie dynamicznych ćwiczeń jako 1. Bo on miał w swoim treningu takie podstawowe błędy , w stylu [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9466 Data: 2011-09-22 21:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy + dieta = masa z siłą ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Siła w 90% przypadków rośnie z masą. Zależy od diety. Trening masz na ... KILKA LAT. Póki idzie masa i/lub ciężary NIC nie zmieniasz. Co najwyżej robisz zejście z ciężarami na pewien czas i zmianę niektórych ćwiczeń. Rdzeń jest niezmienny.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2011-06-13 10:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra waga ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to jeszcze raz bo widze ze twoja bania tego nie ogarnia. I to ze masz malo wyrzezbiona klate i 'bebenek" nic nikomu nie mowi... Idz najpierw do dzialu dieta...pozniej trening dla poczatkujacych i zapierdzielaj na silownie. A nie zdajesz glupie pytania i podnosisz cwiczenie czlowiekowi ktory mial dzis ciezki trening i chce sie spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2010-04-03 00:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Z Tym Fantem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpuść dziś trening, ale storma wypij - zapodaj też scorbolamid, paracetamol, aspiryne itp. - trening z gorączką dodatkowo osłabi tylko organizm i nic dobrego nie przyniesie. poczekaj aż gorączka zejdzie i wtedy dopiero na siłownie...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2008-02-22 09:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla piłkarza.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sylwetki przez dzisiatki, czy setki lat bez diety. ogarnij łep Wyluzuj z agresją. Jeżeli będzie tyrał na siłowni i nie dojadał to nie będzie miał lepszych efektów niż przy treningu z masą własnego ciała i dopiętą dietą. Chyba nie rozumiesz, że można mieć dobre efekty robiąc 'pompki' jeżeli tylko jest to sensowny trening ze zwiększaniem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2014-03-27 19:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ^ Weidera dalszy ciąg pytań ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DEX robiłem a6w i wiem co mówie - trening dla ludzi ze starzem treningowym 2 lata ++ jezeli chodzi o brzuch i to jeszcze przy redukcji... początkującemu nie da NIC !! Pierwsze uzyskane efekty popzostaną i sie wszystko zatrzyma... uwierz !! robiłem ten trening...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2006-05-24 23:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] którzy popierają moje zdanie. Standard w crossfit mówi o lini biodra równej lub poniżej linii kolana więc...no nic następnym razem nie popełnie takiego błędu, i wykonam trening przy znajomym z level 1 skoro ocena video jest tak mało precyzyjna. Sami zmuszają ludzi do takich rozwiązań. Interes musi się kręcić więc ludzie którzy zapłacili za [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14485 Data: 2013-09-12 09:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    suplementacja jest wdrozona, to nie podlega faktowi, wiec jezeli masa ciala nie wsrasta to znak, ze z dieta nie jest do konca tak jak powinno, z kolei jezlei masz problemy z treningiem, nie ma progresji obciazenia, nie czujesz ppoprawy sily czy czegokolwik podczas jego wykonywania to znak, ze trening rowniez wymaga poprawek. bo nawet jezlei dieta [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2019-10-16 21:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka fotek :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] nie widzę;)choć na pewno się pojawią...:) Ale od początku moja przygoda z siłką zaczęła się tak jak widać na pierwszej fotce w 2005r. więc można powiedzieć że staż treningowy to około 6lat, choć nie do końca ponieważ wiadomo jak wyglądają początki...trening w piwnicy z kumplami , więcej gadania niż ćwiczenia , zero wiedzy o treningu nie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-15 19:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka fotek :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] się przyznałeś, ze je olewałeś, a nie tak jak większość tutaj zasłania się kontuzją, której nie ma, albo mówią, ze dużo grają w piłkę i jeżdżą na rowerze :D Proponuję, żeby trening nóg był Twoim priorytetem i nie żadne maszyny, ale prawdziwe, ciężkie przysiady, a sprzęt na dobitkę :-) Nie ma się co oszukiwać w krótkich spodenkach albo slipkach [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-15 20:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Monohydrant z cm3 sam coś takiego kiedyś łączyłem mono chyba z olimpu miałem. Co do efektów brałem z pietnaście gram w treningowe i 10g nie treningowe efekty jakiś innych niż branie samego cm3 nie zauważyłem .Może zamiast kupować mono kup ten cm3 i kup do niego bete alanine bo powinineś lepszy efekt mieć niz mono z cm 3 mieszane. Masz 16 lat [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2013-04-01 20:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chude kości

    Post
    Trening dla początkujących

    jezeli problem dotyczy osteopenii czy osteoporozy, to witamina d3 i wapn beda pomocne, aby kosci byly grubsze%) jednak, nie ma nic co bedzie powodowalo zwiekszenie masy kostnej, czy budowe solidniejszego szkieletu, nic nie bedzie tez lepiej wzmanialo ukladu kostnego jak solidny trening silowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2019-04-03 14:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak urosnąć więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chodzi o cwiczenie na silowni to tak samo masz jeszcze czas-bardziej jakies cwiczenia ogolno rozwojowe. Co do cwiczen i wzrostu to zostalo udowodnione w jakis badaniach ze trening na przyzadach ktore wywoluja nacisk na kregoslup - stymuluja do wzrostu.Np. przysiady ze sztanga. Ciezar natomiast musi byc umiarkowany. Filleborn pisal nawet chyba w [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-16 00:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PMP Steroids - Methaxin

    Post
    Doping - zdjęcia

    To o dziwo bardzo szybko czujesz ja już 8 dzień lecę 30mg ed i na razie nic nie mogę powiedzieć bo przeziębiony byłem kilka dni ale dziś już na trening uderzam więc będę wiedział co jest. Ps apetyt rzeczywiście się poprawił ale nie chce chwalić dnia przed zachodem.. :) A Ty jakie dawki lecisz ?

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 11:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o podciąganie

    Post
    Trening w domu

    [...] + 1,5 szerokości barków 15x = 45x - to jest 1 seria i staram sie zrobic 3 takie serie. Nie zawsze sie udaje ale trzeba probowac. Oczywiscie nie robie tego wszystkiego na 1 treningu tylko dziele na 2 treningi w tygodniu np: trening A: robie: 4 i 5 trenign B: 1 i 2 a czasem dodaje 3 Sprobuj moze Ci tez to podejdzie. A gdzie brzuch jeszcze w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2009-10-06 20:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kreatyny. Co prawda nie umrzesz od tego, ale popatrz na to z takiej strony. Ćwiczysz cały cza i efekty widzisz gołym okiem (tak powinno być, jeśli nie to odwiedź działy trening i odżywianie). Powinieneś notować ciągły progres jeśli chodzi o siłe i wygląd. Uwierz mi, że to nie trwa wiecznie. Dojdziesz do pewnego poziomu, gdzie będziesz musiał [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2013-09-09 19:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiec nic sie nie martw jesli masz dobry trening to znacyz ze dobrze ciwczysz i pamiuetaj ze zakwasy nie sa wyznacznikiem tego czy trening jest udany czy nie ! milego treningu ~!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2004-08-08 13:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)